曼还以为苏白是瓜迪奥拉的拥趸,后来才知道,苏白从接手青训就已经开始那一套训练方式了,而且他还创新了不少。
苏白制定的训练很多,多数都是从球员个人和配合方面入手,上午的时候,会先进行多人的训练。
1V1的防守训练,苏白要求防守球员绝不轻易出脚抢球或铲球,而是通过身体去尽可能地扩大防守面积,在最合适的时机出脚阻拦。
对于防守方,苏白要求他们不要盲目的出脚,尽可能地压缩进攻球员的持球空间。
有防守训练也就有攻防训练,进攻球员的动作要干脆直接,就算是做假运作,苏白也强调,想做就要做得坚决一点,绝不可拖泥带水,还要必得利用自己四周的空间,用最简单的方式来进攻。
而射门就不用说了,苏白一直都要他们射门和果敢,只要机会出来了,就不要浪费。
另外,苏白在进攻的战术上,练得最狠地就是断球后的快速反击。
分成两组人,红队5人控球对抗蓝队3人防守,另外蓝队2人站在小区域,不参与防守,但他们会站在红队后方任何区域。
当红队的传球中被蓝队断球,而蓝队必须将成功抢断的皮球传给前面的两位球队中的一个,才算是完整的一次防守反击。
蓝队接到球之后,双方又开始角色互换,内蓝队进攻,红队防守。
3人防守一方要持续给对手施加压力,增强进攻方的抗压能力,而防守方断球之后能马上抬头找到自己在前方的队友位置,接应的球员也要在移动中做好随时要接球的准备。
苏白是要求每一个球员都要参与进来的,包括两个门将,训练之余,也会安排一球员们很喜欢的抢圈活动,也就是“遛猴”、“控球练习”和“超负荷活动”,这个活动让球员们在训练之余也增加了不少的乐趣。
到了下午,安排球员的个人训练,比如踢球、停球、顶球、运球、抢截球、假运作、掷界外球、守门员技术等多种训练,强度一下子就上来了。
四个助理教练加上苏白一起,都上场,不要看小这样的基本运作,苏白就非常在意球员的这些踢球的基本技术,就像一些武林高手,到了最后都会回归到最简单的运作。
也就有了那一句话,就简单的运作也是最难的运作。
会做很容易,但做更极致就很难。
就拿踢球这个运作来说,有脚背正面、脚背内侧、脚背外侧、脚内侧、脚尖、脚弓等,而停球呢,也有脚内侧、脚底、脚背正面、脚背外侧、胸部、腹部、大腿、头部这些。
看似简单,每一个足球运动员都会这样的运作,也作得出来,可问题是在比赛中,在激烈的对抗中,你还能做得好这样的运作吗?
来个停球五米远,那不是笑死个人。
而最好的办法,就是不断地训练,将这些运作变成身体肌肉的一部分,让肌肉对这些基础动作有了深刻的记忆,不用球员刻意去做某一个运作,而是当球来的时候,他的身体自然而然地去完成这个运作。
这个样子,难度一下子就起来了。
训练之中,苏白还会参杂一些小的战术,补位、围抢、造越位、全队进攻、全队防守之类的,一天下来,不只是球员很累,连助理教练都累,吹着哨子,嘴巴都快上火了。
可苏白都亲自上场来了,没有几个球员会有怨气。年轻球员都充满朝气,训练倒是很认真,不过也不是所有的球员都能做到这点。
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