还不如去盘龙道那边尽可能多的触发“体质+1”的奖励,也算是走一走捷径。
靠着他自己勤学苦练,这辈子都不见得能练到极致了。
石名胜笑呵呵地说:“感觉挺好的,最近这段时间,吃的好,睡的香,感觉身体一下就像是年轻了20岁一样,饭量都跟着变大了呢!”
“……”罗竸宁听到石名胜的话后,心里一阵了然。
石名胜在景区住的是罗竸宁给她安排的温馨小屋。
有【酣然入梦】和【神清气爽】两个buff的加持,睡的能不香吗!
他吃饭也一直在美味餐厅那边吃饭,有【珍馐美味】和【狼吞虎咽】这两个属性,肯定吃的多,饭量大!
说话的功夫,罗竸宁打完了一遍【真·太极拳】最后做了一个收功的动作。
“我看你体质也差不多了,是时候教你一些基本功了。”
罗竸宁说话的同时,心里默默开启了【师者光环】。
在【师者光环】领域内,学生的领悟能力翻倍,教起来也会更容易一些。
“下面,咱们废话不多说,我先给你示范一下第一式,起势。”
“万事开头难,起势是太极拳一个极其重要的开始,虽然看上去简单,但却包涵了我们这门真·太极拳所有的奥秘。”
“常言道,以一势而悟懂太极拳全部之技巧与精微,说的就是太极拳的起势。”
“首先,第一点,头颈正直,松竖,下颌略向后收,意寓顶劲,眼向前平视,跟着我一起做吧。”
罗竸宁一边说着,一边给石名胜示范一下标准动作。
石名胜在一旁凝神认真地看着,有样学样地学着。
“头有点儿歪,再正一点,好,下颌再向后收一点,眼睛看正前方,不要看天,也不要看地,直视前方。”
“第二,含胸拔背,含胸拔背是我们这门太极拳中的一种重要姿态,胸部往里凹,背部自然往外凸,形成圆弧状,同时头顶与尾椎上下这两个点要在一条直线上。”
“手臂的外部和背部有一个向外撑的圈,要充分体现出太极拳的撑劲,含胸拔背的姿势可以让身体更加放松,使呼吸更加自然,同时也有助于调节心态,使自己的情绪更加稳定。”
“起势和含胸拔背是我们这门真·太极拳,最基础,也是最重要的两个基础势,不要小看这两个基础势,基础打不好,高楼大厦再高也得塌。”
“好的师傅,我记住了。”
罗竸宁和石名胜,一个认真教,一个认真学,只是一个最简单,最基础的起势和含胸拔背,就练了将近一小时。
真·太极拳的每一招每一式,还都配备了专门的呼吸法,为了让石名胜更有效的练习,罗竸宁还专门打开了窗户,让空气保持流通。
景区范围内被【钟灵毓秀】技能的效用所覆盖,可以呼吸到更多的灵气,练起来也能起到
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