两人到底是没有出去浪。
虽然范宁心里确有骚动,但当天发生的事太多,再加上酒精的催化,让他只想安静且悠闲的度过这个特殊日子。
当晚二人深谈良久,就着那瓶威士忌确定了很多事,便各自回房安睡。
范宁睡得很香很踏实,没做什么美梦噩梦,只觉得脑袋一枕上枕头便失去了意识。
等他再醒来的时候,时间已经悄然来到了第二天早上的6点。
五月的6点,天已经大亮。
范宁拿起手机看了时间,躺在床上开始凹各种造型伸懒腰。
药剂的改造大大加强了他精力回复的速度,这一觉睡得质量十足,一点也没有以前常会有的疲惫感。
下床,进浴室放水,再稍稍洗把脸,用毛巾擦干。
接着到衣帽间选了一套昨天一起送来的运动服,拿了双跑鞋,便出了卧室。
保罗已经收拾齐整地坐在沙发上,手里拿着那只出场自带的黑色平板点点划划。
见自家老板出门,问好道:“早上好,先生。”
“你也早上好……”
“我已经通知李察管家准备早饭,您可以先去健身房运动一下,我要处理后续的安排,就不陪同您了。”
范宁耸耸肩,道声OK就自己去健身了。
贴身助理也不是每时每刻都真的要贴身的嘛,他又不是生活无能,很多事自己单独做就可以了。
通常来说,专业的健身规划需要根据每个人不同的情况来制定训练计划,什么时候练什么,饮食上什么时候该吃什么都是很有讲究的。
但范某人作为一个光荣的挂逼,当然不需要这么麻烦。
简单跑跑步,练练力量,多游游泳,有一定的运动量能维持自己的状态就足够了。
于是先上跑步机跑一会儿热热身。
轻松地跑了十几分钟,也只是出了一点汗,便稍做舒缓,开始练力量。
做做俯卧撑,练练腹肌,配合一些比较常见的器械,很快就练得满身大汉、挥汉如雨。
一直运动了4-50分钟,到了7点出头,这一次早锻炼便宣告结束。
7点半,范宁洗漱完,重新换了一身和昨天类似的休闲装束,坐到餐桌旁享用早餐。
早餐就比较简单,他本人偏爱中式的,喜欢吃稀饭配各种小菜,或者豆浆、小馄饨配生煎、油条都行。
这都是多少年养成的习惯,一时间却是改不了的,他也没想过要改。
桌上放满了这些他爱吃的,因为酒店的档次在这,光是品相就已上佳,让人食欲满满。
现在范宁的食量增加很多,一连干了5碗稀饭,2碗小馄饨加18个生煎包,才感觉7分饱。
保罗见他开始慢条斯理的喝着一杯豆浆,便重新将那份金光闪闪的物业资料放到他手边,说道:“这是您新房的资料,您先看看了解一下。”
范宁放下杯子,拿起资料覆手摸了摸。
这是他刻
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