防守一些高大的得分后卫总是力不从心，看看自己能不能也做做拉伸。东哥一看，那你就试试吧。结果也开始了抻脖子拽脚，不知道到底是拉伸取得了效果，还是没有像历史中那样狂做负重肉提升让骨骼进一步获得成长的空间，一之后他从，长到了，这让他在打前锋的时候也更游刃有余了。的提升刻苦是不分时段的，今下午别的竞技者都去放松了，他觉得没事做于是叫来了伊顿拉文，陪自己练习，对自己进行一对一指导。
“嗨，周尔，怎么一个人在加练？”庞龙看着在左侧底角投着三分的问道。
“恩。”这个人比较闷，话不多不健谈，不像庞龙在场下嘻嘻哈哈的成耍宝。庞龙问什么他就答复什么，不过他手底下可没闲着，“刷”又是一记三分出手。
看一股爱答不理的样子，庞龙也觉得再和他下去也没什么意思。于是把目标转移到了伊顿拉文身上。
“伊顿，贝克不是了下午休息了吗，你怎么也回到了提升场？不过你可是真偏心啊，为什么不在休息时间指导我。”
“德华特，我也想指导你，可是每次提升一结束你就跑了。至于今下午休息我也知道，可有人花了钱的，人还能跟钱过意不去，我自然就来了。”
一听这话，庞龙立刻就来了兴致，“哦，花了钱的，周尔给你了多少钱啊？”
“不是周尔，是贝克，至于价格，我是明码标价每时经验币，不讲价的。”现在的伊顿拉文不是后来的那个超级球星提升师了，价码自然就掉了下来。
庞龙听了，艳羡的看了一眼，“看来指挥者真的很看重你，对你这么好。”
伊顿一听，庞龙这话里有话啊，为了不造成不必要的麻烦，赶紧接口道，“其实不只是周尔，所有人都是，贝克了，只要是魔神的竞技者，无论是谁想找我进行场下单独指导，所有费用都由他出。不过，那种拿着千万薪的，我想他们怎么也不好意思再让贝克给掏钱了，你是不是。”
庞龙听了，突然觉得有种莫名的感动，觉得自己以前完全不了解欧阳高远，暗想“看来自己确实是误解他了，他真的是个好指挥者”。
于是打算赶紧正经事，“对了，你们看到贝克了吗？我听他下午会来提升馆的。”
“你去力量房看看吧，刚才他和布克去了力量房。”
当庞龙来到力量房的时候，欧阳高远和乔·罗格伍斯基正在指导布克做全身平衡协调能力和柔韧性练习。
布克躺在一个大圆球上接罗格伍斯基传给他的篮球，可用双手接，也可用单手接，接球的位置每次都会不同，可能是体侧、头后，也可能是胸前、腹上，要求是必须在接球的同时保持平衡，不能摔下圆球。
这个提升很简单，需要的器械也不复杂，可以很多人在家里
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